아이의 성장기, 꼭 챙기면 좋은 주요 영양소 7가지
아이를 키우면서 가장 많이 듣는 말 중 하나가“밥을 잘 안 먹어요”, “편식이 심해요”, “감기를 달고 살아요”였어요.저도 초등학생 두 아이(10세, 7세)를 키우는 엄마로서,매끼 영양을 골고루 챙겨주는 게 쉽지 않다는 걸 절감하고 있죠.그래서 자연스럽게 ‘영양제’라는 보완책을 고민하게 되었습니다.하지만 마트나 약국, 인터넷에는 너무나 많은 종류의 어린이 영양제가 있고,‘무엇을’, ‘어떻게’, ‘언제’ 먹여야 할지 혼란스러웠던 것도 사실이에요.오늘은 제가 직접 아이 영양제를 고르고 루틴을 만든 경험을 바탕으로,실생활에서 도움이 되는 기준과 실천 팁을 정리해 보려고 합니다. 1. 칼슘 (Calcium)왜 필요할까?아이들의 뼈와 치아 성장에 필수.특히 성장판이 열려 있는 시기엔 충분한 칼슘 섭취가 중요해요...
2025. 11. 20.