살림 교육이 자존감에 미치는 긍정적인 힘

스스로 해낸다는 경험이 주는 자기 효능감

 

“우리 아이는 왜 이렇게 자신감이 없을까요?”
“작은 일도 잘 못하겠다고 겁부터 먹어요.”

아이의 자존감과 독립성은 단순히 칭찬이나 성취 경험만으로 생기지 않습니다.
그보다 생활 속에서 '내가 할 수 있다'는 경험을 반복하며 쌓이는 자기효능감이 핵심입니다.

그 출발점이 바로 ‘살림 교육’, 즉 집안일을 스스로 해보는 경험입니다.

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 왜 살림 교육이 자존감과 연결될까요?

미국 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)는

 

"자기효능감(self-efficacy)은 내가 어떤 일을 잘 해낼 수 있다는 믿음이며,

이는 실제 행동과 성공 경험을 통해 강화된다"고 말합니다.

 

즉, 아이가 스스로 무언가를 해내고, 그에 대해 인정받을 때,
자존감과 자신감이 함께 자라납니다.

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 살림 교육이 자존감을 키우는 이유 4가지

1. 스스로 해냈다는 경험이 자신감의 뿌리가 됩니다

처음부터 잘하는 아이는 없어요.
설거지를 하다 그릇을 깨거나, 빨래를 개다 뒤죽박죽이 될 수도 있어요.

하지만 저는 그럴 때 절대 혼내지 않아요.
대신 이렇게 말하죠.

실수 속에서도 ‘내가 이걸 해봤다’는 경험 자체가

아이에겐 실패해도 괜찮다는 자신감, 다시 해보고 싶은 의지를 남깁니다.

그렇기 때문에 살림 교육은 단순히 ‘기술’을 가르치는 게 아니라,
실수해도 괜찮은 마음의 근육을 키워주는 과정이기도 해요.

• 간단한 청소, 정리, 간식 챙기기 등의 작은 일도
  → “내가 했어!”라는 성취 경험으로 연결됩니다.
• 부모가 “고마워”, “덕분에 편했어”라고 말해주면
  → 사회적 역할감 + 인정 경험을 동시에 얻게 됩니다.

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2. 생활 속에서 책임감을 자연스럽게 배웁니다

• 정해진 시간에 물 주기, 식탁 정리 등은
  → 책임을 반복적으로 실천하는 기회가 됩니다.
• 이는 ‘공부해야 한다’는 외부적 동기보다 더 강한
  → 내면의 규칙 형성에 도움을 줍니다.

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3. 부모와의 관계도 좋아집니다

부모가 “아이 대신” 해주는 게 아니라 “함께” 하면서,
→ 아이는 소속감을 느끼고,
→ 부모는 아이의 성장을 실제로 체험하게 됩니다.

 

서울대학교 아동가족학과 이순형 교수는 다음과 같이 말합니다

 

“아이에게 기회를 주지 않고 도와준다는 이유로 모든 걸 대신해주는 것은,

오히려 자존감 형성을 방해하고 의존성을 강화시킬 수 있다.”

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4. 공부보다 더 중요한 ‘삶의 기술’을 익힙니다

청소기 돌리기, 빨래 널기, 요리 재료 준비하기…
이 모든 것은 학교에서 배울 수 없는 자기 돌봄 능력입니다.

• 자신을 관리하는 힘 → 학습 습관과 생활 관리력으로 확장
• 문제 해결력과 인내심 → 자기조절능력의 기초

 

 어떻게 시작하면 좋을까요? (실생활 적용 팁)

연령	가능한 살림 교육 활동
초등 1~2학년	책 정리, 자기 이불 개기, 수건 접기
초등 3~4학년	간단한 간식 준비, 설거지 돕기, 쓰레기 분리수거
초등 5~6학년	청소기 돌리기, 간단한 요리, 세탁물 정리

→ 처음엔 간단한 일부터 시작하고, 완벽을 요구하지 마세요.

    칭찬은 ‘결과’보다 ‘참여’에 집중해야 합니다.

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 참고 자료 및 전문가 조언

• 『아이의 자존감이 자라는 집안일 교육법』 – 고마츠 유키코 저
• EBS 부모 교육 시리즈: 아이의 독립성과 자존감
• 서울대학교 아동가족학 연구소 자존감 발달 보고서 (2024)
• 김은정 소장(한국아동가족상담센터):
• “가사활동을 통한 역할 부여는 아이의 자존감과 사회성 발달에 직접적 영향을 미친다.”

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엄마의 결론

- 엄마의 태도가 아이의 자존감을 결정짓습니다

“우리 아이는 예전엔 ‘못 해요’가 입버릇이었는데,

요즘은 밥상 치울 때 먼저 달려가고, 간식도 혼자 준비해요.
스스로 해본 일이 많아질수록 ‘자기 일에 대한 자신감’이 커지는 게 보여요.”

살림 교육이 아이에게 긍정적인 영향을 주려면,
무엇보다 엄마의 태도가 중요해요.

✔ 완벽함을 요구하지 말고
✔ 실수를 비난하지 말며
✔ 참여 자체를 인정해주기

 

제가 실수했던 적도 있어요.
첫째에게 접시를 닦아달라고 했는데, 물 자국이 그대로 남아있었죠.
그때 제가 “이건 제대로 안 닦인 거잖아”라고 말해버렸고, 아이는 한동안 설거지를 안 하려 했어요.

그 이후로 저는 결과보다 ‘해준 것 자체’를 먼저 칭찬하는 습관을 들였고,
지금은 아이들이 스스로 살림에 참여하려고 합니다.

- 살림은 자존감을 키우는 가장 현실적인 교육입니다

살림은 선택이 아니라, 누구나 해야 하는 삶의 일부분입니다.
그렇다면 아이에게도 그 경험을 천천히, 부드럽게 나눠주는 것이
자립심과 자존감을 키우는 데 얼마나 도움이 되는지
저는 제 아이들을 통해 직접 느꼈어요.

공부보다 먼저 가르칠 수 있는 것,
성과보다 과정에서 배울 수 있는 것,
그게 바로 살림 교육입니다.

오늘도 아이와 함께 살림을 나누고,
그 속에서 함께 성장해보는 하루가 되시길 바라요.
자존감은 ‘할 수 있다’는 경험에서 시작되니까요.

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